MMA – Na een zware trainingsdag is herstel essentieel voor elke topsporter, en UFC-vechter Jairzinho Rozenstruik vormt hierop geen uitzondering. In een recente aflevering van UFC Embedded geeft Rozenstruik een kijkje in zijn eetgewoonten na een intensieve sessie in de sportschool, wat volgens de Surinamer zeer effectief is voor herstel en krachtopbouw.

“Ik voel me goed. Ik heb mijn lichaam gepusht, dus nu ga ik ergens heen om veel te eten. Mijn lichaam heeft het nodig.” Voor Rozenstruik is voeding na de training niet alleen een kwestie van voldoening, maar een cruciaal onderdeel van zijn trainingsregime. Hij benadrukt het belang van het voeden van zijn lichaam na de inspanning om optimaal te kunnen herstellen en sterker terug te keren in de volgende trainingssessies.

Het eten van een grote maaltijd na de training is voor hem een vast onderdeel van zijn routine. Dit sluit ook aan bij de filosofie van veel andere topsporters, die voeding als brandstof voor hun prestaties zien. De impact van deze voedingsstrategie is zichtbaar in zijn prestaties in de octagon, waar hij bekendstaat om zijn explosieve kracht en uithoudingsvermogen. Zijn toewijding aan zowel training als herstel weerspiegelt zijn ambitie om de top te bereiken in de vechtsportwereld.

“Ik ben een kampioen, en ik eet als een wereldkampioen”, zegt Rozenstruik trots, die zondag tegenover Tai Tuivasa staat tijdens UFC 305 in Perth, Australië. (GI)

Foto: UFC-vechter Jairzinho Rozenstruik (m) nuttigt na elke zware training veel voedsel. (Foto: Bigi Boy) …[+]